時(shí)間：2024-04-20 11:59:58作者：DownToWin來源：www.www426hk.com人氣：0我要評論(0)
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泡腳水里加點(diǎn)料,祛寒濕、治感冒、緩解痛經(jīng),在家就能養(yǎng)身!
人們常說一句話說“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”。隨著氣溫逐漸降低，許多人都喜歡睡前用熱水泡腳，甚至明星孫儷也不例外，經(jīng)常在微博上提醒大家節(jié)氣養(yǎng)生泡腳，還得到了“泡腳娘娘”的稱號。
醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法，但熱水泡腳可不止這個(gè)好處呢！
熱水泡腳保健養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系。冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生和保健作用。
具體來說，熱水泡腳的好處有以下幾點(diǎn)：
1.驅(qū)寒保暖
老話說“寒從足底生”，血?dú)獠蛔愕臅r(shí)候，人體就會出現(xiàn)抵抗力不足，導(dǎo)致寒氣入侵。經(jīng)常用熱水泡腳能夠改善足底的血?dú)庋h(huán)，給冰涼的腳底送上溫?zé)嶂畾狻?/p>
2.促進(jìn)血液循環(huán)
我們的腳素有人體的第二心臟之說，但是它卻位于遠(yuǎn)離心臟的末端位置。很容易出現(xiàn)血液循環(huán)不好，用熱水泡腳能夠擴(kuò)張血管，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。
3.緩解頭痛
經(jīng)常用熱水泡腳，腳部的血管擴(kuò)張，幫助血液從頭部流向腳底，這樣頭痛的時(shí)候充血的腦部得到緩解，頭痛的癥狀也能得到緩解。
4.放松身心
經(jīng)常坐著或者很少運(yùn)動的人，很容易導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不夠。如果能夠堅(jiān)持每天用熱水泡腳，能夠夸張腳部的血液循環(huán)，下肢充血的現(xiàn)象得到緩解之后，能夠幫助人產(chǎn)生全身放松的感覺。
對所有人來說，勞累了一天，泡個(gè)熱水腳，暖暖和和地睡覺真是一種享受，而在泡腳時(shí)加一些艾草，會有事半功倍的效果。
艾葉泡腳輔助調(diào)理身體問題
艾草泡腳可以促進(jìn)血液的循環(huán)，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。
現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。當(dāng)受涼感冒、流鼻涕、咽喉疼痛、或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發(fā)汗并注意休息，感冒會很快痊愈。因?yàn)榘~具有散寒止痛，溫經(jīng)止血的作用，痛經(jīng)的女人用艾葉來泡腳，可以達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的。
取50克左右的艾葉，然后在鍋中放入適量的水，加入艾葉熬十分鐘，然后將熬好的艾葉水放在洗腳盆里，等到合適的溫度就可以泡腳了，一般泡腳的時(shí)候等到全身微汗就可以結(jié)束，泡完腳以后還可以適當(dāng)?shù)陌茨δ_部的穴位。
平時(shí)喜歡泡腳的朋友，如果覺得自己煮艾葉水比較麻煩，可以直接采用艾草足浴包，泡腳時(shí)只需要加入1-2包，就可以輕松享受，每日泡上25分鐘即可。
很多事情都有兩面性，艾葉泡腳雖然有不少的好處，但是如果不注重泡腳的方法的話，可能會適得其反。
進(jìn)餐前后30分鐘內(nèi)不可泡腳，孕婦不建議使用。泡的時(shí)候水溫不要太高，40℃為好，一個(gè)星期泡個(gè)兩三次就行。身體虛弱并且有低血壓、貧血等問題的人不適宜泡腳。有心臟疾病、糖尿病等危險(xiǎn)疾病的人，如果用艾草泡腳可能會適得其反，加重病情。
鬼谷八荒刀門派在歸元谷。鬼谷八荒刀門派成立于一千多年前，門派內(nèi)有刀法武功入門和修練大法以及武器精修秘籍，門派內(nèi)靈者各司其職，苦練武功，上下一心，箏箏日上。在歸元谷，從不與其他門派來往，是極其神秘的門派。
經(jīng)營好一家民宿，除了地理位置之外，首先宣傳很重要，現(xiàn)在酒香也怕巷子深啊。
現(xiàn)在是一個(gè)自媒體時(shí)代，信息流分散，但這也為廣大民宿主提供了很好的宣傳渠道。朋友在黃山開了一家民宿，從籌建開始，每天定期更新抖音，微博，公眾號，目前已經(jīng)積累了幾十萬粉絲了。這樣一家民宿很多人見證了它的籌建到營業(yè)，現(xiàn)在入住都需要提前預(yù)定了，好多都是通過抖音，微博和公眾號知道的，據(jù)說現(xiàn)在專門招了個(gè)人負(fù)責(zé)微博，公眾號以及抖音。
其次入駐各大旅游網(wǎng)絡(luò)平臺，比如說攜程，美團(tuán)，飛豬，藝龍等等。在一個(gè)民宿交流群里聽幾個(gè)民宿老板說，目前百分之七八十的訂單，都是通過各大網(wǎng)絡(luò)平臺預(yù)訂。所以做好渠道也是很重要的。
再就是環(huán)境，這里的環(huán)境不僅是內(nèi)部的裝飾環(huán)境，外部的周圍環(huán)境也很重要，比如說鬧中取靜，又或者門前有水，屋后有山，門前大院，屋后菜園，等等這些。城市的快節(jié)奏生活讓人壓抑的喘不過氣來，而呆這樣的環(huán)境過幾天慢節(jié)奏的田園生活，也是一種享受。還有就是溫馨的服務(wù)，比如入住的旅客如果是當(dāng)天生日或者這幾天生日，準(zhǔn)備小蛋糕或者生日預(yù)祝卡片，一些小小的細(xì)節(jié)都讓人感動不已。
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